上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この時期、どうしても体が冷えちゃいますよね。


まーこも寝るとき、体が冷えすぎて眠れない!
っていうことがあります。


体が冷えるとその分代謝も悪くなって、
ダイエットには最悪。




冷えてるときって体動かしたくなくなってりするもんです。


だから、体は絶対に冷やしちゃダメだんですね(+_+)



まーこがよくする冷え性対策は、
■お風呂は湯船につかる
■しょうがを摂取する
■体の末端(手足・足先)を温める


くらでしょうか。



しょうがはチューブのものをよく使います☆


今CMでもやってるけど、
インスタントのわかめスープにしょうがをいれて飲んだりとか。


しょうが入れたほうがおいしいんですよ♪



あとは靴下は絶対必需品!


これがないと家の中で凍えます(笑)



あとはお風呂はシャワーは絶対ダメですね。


シャワーだけだと体の表面しか温まらないから、
湯冷めの原因になったりします。


5分でもいいから、たっぷりのお湯につかると
次の日の寝起きが全然違いますよ☆




毎日ダイエットに励むのもいいけど、
体のメンテナンスにも気をつけたほうが
ダイエットが長続きすると思います♪




よろしければポチっと応援していただけると励みになります♪
↓↓↓↓

FC2ブログランキング にほんブログ村 ダイエットブログ 女のダイエットへ

スポンサーサイト

 | ホーム |  前のページ»»


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。