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よく短期間にどれだけ痩せられたかということばかり注目されますよね。


まぁ、いつまでにこのくらい痩せたい!っていう方の場合は
短期間で結果を出すのが大切ですけど、
基本はゆっくりと時間をかけてダイエットするのが
リバウンドも防げて健康的です^^


ダイエットというのはどのくらい痩せられたかが重要だけど、
それ以上にその後リバウンドしないというのが大切ですよね?

ダイエットはどうやったとしてもリバウンドの危険があります。


唯一危険性を低くするのが、
ゆっくりと時間をかけて体重を落とすことです。

食生活も急に変えずに少しずつが健康的ですよ^^

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